Лето на волне спорта! Неважно начинающий ты спортсмен или профессионал — пропускать разминку перед тренировкой не рекомендуется никому!
Активистка из
Зимы Алина Голубева приготовила для Первых комплекс упражнений перед бегом.

Запоминай, повторяй и помни, что 5 минут, потраченные на разминку, помогут разогреть мышцы, снизят травмоопасность и повысят эффективность занятия!